Der Schwerpunkt dieser DVD liegt auf der Straffung Ihres Körpers und der Beruhigung Ihres Geistes. Die auf der Yoga-DVD vorgestellten Trainingseinheiten umfassen Bewegungen (Yinyasa) und Atemtechniken (Pranayama) sowie Yogagymnastik.

Dadurch gewinnen Sie neue Energie. Ihre innere Balance wird so gestärkt und Sie können mit mehr Harmonie den Alltag bewälltigen.

Alle Übungen werden von der Yogalehrerin Eva Barash erklärt und sie lässt Ihnen Zeit zum Mitmachen. Zusätzlich werden die wichtigsten Positionen ausführlich im Bonusabschnitt "Bibliothek" vorgestellt, umso für jegliches Yogatraining gewappnet zu sein. Ferner finden Sie auf der DVD einen Abschnitt mit Anregungen, wie Sie Ihr Wohnzimmer bestmöglich einbeziehen können.

Yoga für Sie zu Hause, das ist Livingroom-Yoga. Entscheidend ist Ihr eigenes Tun, große Vorraussetzungen werden nicht von Ihnen erwartet. Mit Einlegen dieser Yoga-DVD wird Ihr Wohnzimmer zur Yoga-Oase.